{"id":736,"date":"2018-04-20T23:28:09","date_gmt":"2019-06-01T08:42:39","guid":{"rendered":""},"modified":"2022-04-19T08:37:42","modified_gmt":"2022-04-19T04:07:42","slug":"%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/","title":{"rendered":"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646"},"content":{"rendered":"\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u063a\u0627\u0644\u0628\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u0628\u0644\u0647!&nbsp;\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0633\u0637 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u061f \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n        <div id=\"rpb-block_5d4e941a93b38\" class=\"rpb-block relp-wrap\">\r\n            <div class=\"relp-header with-line\">\r\n\t\t\t\t\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f            <\/div>\r\n            <ul>\r\n\t\t\t\t<li><a href=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/?post_type=post&#038;p=41942\">\u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645\u0647\u0627 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/?post_type=post&#038;p=1595\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u061f<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/?post_type=post&#038;p=1460\">\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/a><\/li>            <\/ul>\r\n        <\/div>\r\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0686\u0631\u0627-\u06af\u0631\u0645-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0628\u062f\u0646-\u0642\u0628\u0644-\u0627\u0632-\u0648\u0631\u0632\u0634-\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a-\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\">\u0686\u0631\u0627 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 <a href=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/wellness\/%d8%a2%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c\/\">\u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634<\/a> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646&nbsp;\u0634\u062f\u0646&nbsp;\u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/04\/warm-up-1.jpg\" alt=\"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646\" class=\"wp-image-64643\" srcset=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/04\/warm-up-1.jpg 600w, https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/04\/warm-up-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a-\u0645\u0647\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06af\u0631\u0645-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0628\u062f\u0646-\u0642\u0628\u0644-\u0627\u0632-\u0648\u0631\u0632\u0634\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.&nbsp;\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0633\u067e\u0633\u060c \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u062f\u0631-\u0637\u0648\u0644-\u06af\u0631\u0645-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0636\u0631\u0628\u0627\u0646-\u0642\u0644\u0628-\u0631\u0627-\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u062f\u0647\u06cc\u062f\">\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c \u0622\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0627\u0632-\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a-\u06a9\u0634\u0634\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06af\u0631\u0645-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\">\u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0645 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a! <\/p>\n\n\n\n<p>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0646\u0628\u0633\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0633\u0627\u0637 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0645\u062c\u062f\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u0645\u0646\u0628\u0633\u0637 \u0648 \u0647\u0645 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 23%\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/10\/warm-up-2-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-64665 size-full\" srcset=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/10\/warm-up-2-1.jpg 600w, https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/10\/warm-up-2-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">\u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a-\u067e\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646-\u0631\u0627-\u0641\u0639\u0627\u0644-\u06a9\u0646\u06cc\u062f-\">\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627&nbsp;\u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648\u06cc \u0686\u067e \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f. \u067e\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f5&nbsp; \u0628\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0631\u0627\u0633\u062a \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u062f\u0645\u0631 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06f9\u06f0 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0646\u062a \u0627\u0632 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 &nbsp;15 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u06cc \u0686\u067e \u0647\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0641\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646-\u0631\u0627-\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a-\u06a9\u0646\u06cc\u062f-\">\u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u0686\u067e\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0646\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0686\u067e \u0628\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0632 \u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06f1\u06f5 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u0686\u067e \u0647\u0645 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646-\u0631\u0627-\u0634\u0644-\u06a9\u0646\u06cc\u062f\">\u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0634\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u0631\u0627\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062e\u0627\u0631\u062c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u06f1\u06f5 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646&nbsp;<strong>\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648<\/strong>&nbsp;\u06cc\u0627&nbsp;<strong>\u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9&nbsp;<\/strong>\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0642\u0644\u0628 \u067e\u0645\u067e\u0627\u0698 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0633\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0639\u06a9\u0633 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u06cc\u200c\u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0631\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u06cc\u200c\u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062a\u062d\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0634\u062f\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u062f\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u06cc\u200c\u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/05\/aerobics.jpg.webp\" alt=\"\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc\" class=\"wp-image-5204\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u067e\u0648\u06a9\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646-\u0648-\u0646\u0642\u0634-\u0648\u0631\u0632\u0634-\u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc-\u062f\u0631-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u0622\u0646\">\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0648&nbsp;<a href=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/wellness\/%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%be%d9%88%da%a9%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87\/\">\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/a>&nbsp;\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0631\u0634\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062c\u0648\u0627\u0628\u06af\u0648 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0648-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0627 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f1\u06f3\u06f0\u06f0\u06f0\u0632\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u062f \u062b\u0627\u0628\u062a \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0628\u0627-\u0648\u0631\u0632\u0634-\u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646&nbsp;\u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627\u060c \u062c\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc-\u0648-\u0646\u0642\u0634-\u0648\u0631\u0632\u0634-\u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc-\u062f\u0631-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u0622\u0646\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc&nbsp;\u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0648\u0627\u06cc\u0644\u0633 \u06f1\u06f1\u06f5\u06f0 \u0645\u0631\u062f \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0633\u0627\u0644 \u0637\u06cc \u06f1\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u06a9\u200c\u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u062f. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u062e\u06cc\u0631\u060c \u06f9\u06f1\u06f5 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0647\u0634\u062a \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0645\u063a\u0632\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0637\u0628\u062b \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0642\u0644 \u0648 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u06f6\u06f2 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0648\u0631\u0632\u0634-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0645\u0646-\u0686\u06cc\u0633\u062a\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/04\/VARZESH-1024x683.jpg.webp\" alt=\"\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" class=\"wp-image-4941\" width=\"512\" height=\"342\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647&nbsp;<strong>\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u060c \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641&nbsp;<\/strong>\u0648<strong>&nbsp;\u0627\u0646\u062f\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641<\/strong>&nbsp;\u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u0645. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0647 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0648\u0631\u0632\u0634-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641-\u0647\u0627\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0642\u062f \u0628\u0644\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646&nbsp;<a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D8%AF%DA%AF%D8%B1%DA%AF%D8%B4%D8%AA\">\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/a>&nbsp;\u0648 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0622\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0631\u0645\u0634 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0632\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0646\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0622\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0648\u0631\u0632\u0634-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0632\u0648\u0645\u0631\u0641-\u0647\u0627\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0647\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u060c \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0634\u0646\u0627 \u0648 \u06a9\u0648\u0647\u0646\u0648\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0646\u0631\u0645\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0648\u0631\u0632\u0634-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0627\u0646\u062f\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641-\u0647\u0627\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u060c \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631\u0646\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646&nbsp;\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627&nbsp;\u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0631 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0648 \u062f\u0631 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0686\u0647\u0627\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f \u0648\u0642\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0647\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631.\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0636 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0642\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0646\u0631\u0645\u0634\u06cc\u060c \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062d\u0631<a href=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/wellness\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634<\/a>&nbsp;\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0642\u062f\u0631\u062a<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0642\u062f\u0631\u062a \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0631\u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0645\u0648\u0642\u0639 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u062f\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632&nbsp;\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u0627\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f3 \u062a\u0627 \u06f5 \u0633\u062a \u06f1 \u062a\u0627 \u06f8 \u062a\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D9%85%D8%A7%D9%87%DB%8C%DA%86%D9%87_%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86%DA%AF\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af<\/a>&nbsp;\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0646 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0627\u062f\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0631\u0639\u062a \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0631\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/12\/shutterstock_155288909-1.jpg.webp\" alt=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0641\u0642\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0632\u0648\u0631 \u0639\u0644\u06cc\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645 \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0639\u0645\u0648\u062f\u06cc \u0648\u0631\u0632\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0634\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u0634\u0648 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0641\u0642\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0644\u0627\u062a\u0648\u0645\u062a\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0633\u0631\u0639\u062a\u06cc \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0648 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06f5 \u062a\u0627 \u06f2\u06f0 \u0645\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0648\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06f4\u06f0 \u062a\u0627 \u06f6\u06f0 \u0645\u062a\u0631\u00a0\u0648 \u0631\u0648\u0632 \u0633\u0648\u0645\u00a0\u0631\u0648\u06cc \u06f1\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0\u06f0 \u0645\u062a\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0632\u0645\u0627\u0646-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0648\u0631\u0632\u0634-\u062f\u0631-\u0631\u0648\u0632\u0647-\u062f\u0627\u0631\u06cc\">\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0645\u0628\u0627\u0631\u06a9 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646\u060c \u06f2 \u062a\u0627 \u06f3 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u0645\u06af\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0686\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0646\u06a9\u0627\u062a-\u0645\u0647\u0645-\u0648\u0631\u0632\u0634-\u062f\u0631-\u0631\u0648\u0632\u0647-\u062f\u0627\u0631\u06cc\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/li><li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062d\u062f \u0641\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u062a\u0627 \u0633\u062d\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li><li>\u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u061b \u062a\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0636\u0639\u0641 \u0648 \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/li><li>\u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0648\u06a9\u0648\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li><li>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0631\u0628\u060c \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u062a\u0627 \u06f2 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u062a\u0627 \u06f3 \u0633\u0627\u0639\u062a\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/li><li>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0637\u0627\u0631 \u0642\u0635\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u063a\u0627\u0644\u0628\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u0628\u0644\u0647!&nbsp;\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0633\u0637 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":73,"featured_media":5059,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rate":{"total":96,"count":20},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[173],"papers":[],"class_list":["post-736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-myths","tag-sport"],"acf":{"subtitle":"","references":null,"paper":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.5 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 - \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0647<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06af\u0631\u0645-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0628\u062f\u0646-\u0642\u0628\u0644-\u0627\u0632-\u0648\u0631\u0632\u0634\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 - \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0647\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06af\u0631\u0645-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0628\u062f\u0646-\u0642\u0628\u0644-\u0627\u0632-\u0648\u0631\u0632\u0634\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0647\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-01T08:42:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-19T04:07:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kalleh.com\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/04\/warm-up.2jpg.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"491\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0641\u0631\u0646\u0648\u0634 \u0627\u06a9\u0628\u0631\u06cc\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0641\u0631\u0646\u0648\u0634 \u0627\u06a9\u0628\u0631\u06cc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/article\\\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/article\\\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0641\u0631\u0646\u0648\u0634 \u0627\u06a9\u0628\u0631\u06cc\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c0705ee4b58e12c9c882c282a36244dd\"},\"headline\":\"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646\",\"datePublished\":\"2019-06-01T08:42:39+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-19T04:07:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/article\\\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\\\/\"},\"wordCount\":32,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/article\\\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2018\\\/04\\\/warm-up.2jpg.jpg\",\"keywords\":[\"\u0648\u0631\u0632\u0634\"],\"articleSection\":[\"\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\"],\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/article\\\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/article\\\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/article\\\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\\\/\",\"name\":\"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 - \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0647\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/article\\\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/article\\\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2018\\\/04\\\/warm-up.2jpg.jpg\",\"datePublished\":\"2019-06-01T08:42:39+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-19T04:07:42+00:00\",\"description\":\"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/article\\\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/article\\\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/article\\\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2018\\\/04\\\/warm-up.2jpg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2018\\\/04\\\/warm-up.2jpg.jpg\",\"width\":940,\"height\":491},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/article\\\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\",\"item\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/article\\\/category\\\/culture\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/\",\"name\":\"\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0647\",\"description\":\"\u0631\u0627\u0648\u06cc \u0642\u0635\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0637\u0628\u062e\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/#organization\",\"name\":\"\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0647\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2022\\\/10\\\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2022\\\/10\\\/favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0647\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c0705ee4b58e12c9c882c282a36244dd\",\"name\":\"\u0641\u0631\u0646\u0648\u0634 \u0627\u06a9\u0628\u0631\u06cc\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ac862e9ff80e86e5f771c9c801c6c99417b2989925b43d3b0ac2ec9df228fda2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ac862e9ff80e86e5f771c9c801c6c99417b2989925b43d3b0ac2ec9df228fda2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ac862e9ff80e86e5f771c9c801c6c99417b2989925b43d3b0ac2ec9df228fda2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0641\u0631\u0646\u0648\u0634 \u0627\u06a9\u0628\u0631\u06cc\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/kalleh.soit.ir\\\/book\\\/author\\\/akbari-farnoosh\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 - \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0647","description":"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06af\u0631\u0645-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0628\u062f\u0646-\u0642\u0628\u0644-\u0627\u0632-\u0648\u0631\u0632\u0634\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 - \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0647","og_description":"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f","og_url":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06af\u0631\u0645-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0628\u062f\u0646-\u0642\u0628\u0644-\u0627\u0632-\u0648\u0631\u0632\u0634\/","og_site_name":"\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0647","article_published_time":"2019-06-01T08:42:39+00:00","article_modified_time":"2022-04-19T04:07:42+00:00","og_image":[{"width":940,"height":491,"url":"https:\/\/kalleh.com\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/04\/warm-up.2jpg.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0641\u0631\u0646\u0648\u0634 \u0627\u06a9\u0628\u0631\u06cc","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"\u0641\u0631\u0646\u0648\u0634 \u0627\u06a9\u0628\u0631\u06cc","\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646":"13 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/"},"author":{"name":"\u0641\u0631\u0646\u0648\u0634 \u0627\u06a9\u0628\u0631\u06cc","@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/#\/schema\/person\/c0705ee4b58e12c9c882c282a36244dd"},"headline":"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646","datePublished":"2019-06-01T08:42:39+00:00","dateModified":"2022-04-19T04:07:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/"},"wordCount":32,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/04\/warm-up.2jpg.jpg","keywords":["\u0648\u0631\u0632\u0634"],"articleSection":["\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f"],"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/","url":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/","name":"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 - \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0647","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/04\/warm-up.2jpg.jpg","datePublished":"2019-06-01T08:42:39+00:00","dateModified":"2022-04-19T04:07:42+00:00","description":"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/#primaryimage","url":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/04\/warm-up.2jpg.jpg","contentUrl":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/04\/warm-up.2jpg.jpg","width":940,"height":491},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%af%d8%b1%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc","item":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/article\/category\/culture\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/#website","url":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/","name":"\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0647","description":"\u0631\u0627\u0648\u06cc \u0642\u0635\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0637\u0628\u062e","publisher":{"@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/#organization","name":"\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0647","url":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0647"},"image":{"@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/#\/schema\/person\/c0705ee4b58e12c9c882c282a36244dd","name":"\u0641\u0631\u0646\u0648\u0634 \u0627\u06a9\u0628\u0631\u06cc","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ac862e9ff80e86e5f771c9c801c6c99417b2989925b43d3b0ac2ec9df228fda2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ac862e9ff80e86e5f771c9c801c6c99417b2989925b43d3b0ac2ec9df228fda2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ac862e9ff80e86e5f771c9c801c6c99417b2989925b43d3b0ac2ec9df228fda2?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0641\u0631\u0646\u0648\u0634 \u0627\u06a9\u0628\u0631\u06cc"},"url":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/author\/akbari-farnoosh\/"}]}},"amp_enabled":true,"featured_media_url":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2018\/04\/warm-up.2jpg-768x401.jpg","menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-json\/wp\/v2\/users\/73"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=736"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75443,"href":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/736\/revisions\/75443"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=736"},{"taxonomy":"papers","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalleh.soit.ir\/book\/wp-json\/wp\/v2\/papers?post=736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}