ممکن است هر بار که به حمام می‌روید یا موهایتان را شانه می‌زنید متوجه ریزش مو بیش از حد شده باشید. منظور از بیش از حد مقداری بالاتر از  ۵۰ تا ۱۰۰ تار در روز است. در واقع مشکل زمانی است که مقدار موهای رویش یافته کمتر از مقدار موهای ریخته شده باشد. به عنوان کسی که دچار ریزش مو شده باشد، ممکن است احساس اضطراب و نگرانی کنید و اعتماد به نفس‌تان کم شود. دلایل زیادی می‌تواند باعث ایجاد ریزش مو شود اما کمبود ویتامین بدن قطعا یکی از دلایل اصلی ایجاد این مشکل است. در این مقاله قصد داریم درباره ویتامین‌هایی که باعث ریزش مو می‌شوند، صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

چه ویتامین‌هایی از ریزش مو جلوگیری می‌کنند؟

ویتامین A و جلوگیری از ریزش مو

تمامی سلول‌های بدن انسان برای رشد به ویتامین A نیاز دارند. از جمله مو که سریع‌ترین رشد را بین عضوهای دیگر دارد. اما ویتامین A چه نقشی برای رشد مو ایفا می‌کند؟ ویتامین A به غده‌های پوست پوست سر کمک می‌کند تا ماده چربی به نام سبوم تولید کند. کمبود این ماده باعث ریزش مو و خشکی پوست سر می‌شود. 

بر اساس مطالعات انجام شده، با وجود این که این ویتامین برای بدن بسیار مفید است. اما مصرف بیش از اندازه آن حتی ممکن است موجب ریزش مو هم شود.

منابع ویتامین A: سیب زمینی شیرین، اسفناج، کدو حلوایی، هویج، کلم

کمبود ویتامین B و ریزش مو

مصرف ویتامین B یا بیوتین برای افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند و در عین حال ریزش مو دارند، بسیار موثر است. علاوه بر بیوتین مصرف ویتامین‌های دیگر گروه B با ساخت گلبول‌های قرمز، اکسیژن و مواد غذایی را به فولیکول‌های مو و پوست سر می‌رسانند.

منابع ویتامین B: غلات، بادام، گوشت، ماهی، میگو

ویتامین C

ویتامین C آنتی اکسیدان قوی است که آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد را دفع کرده و پروتئینی به نام کلاژن را تولید کند. کلاژن بخش مهمی از ساختار مو است. علاوه بر این ویتامین c به جذب آهن در بدن کمک می‌کند و از این طرف هم از ریزش مو جلوگیری می‌کند.

منابع ویتامین C: توت فرنگی، مرکبات

ویتامین D

ویتامین D نقش مهمی در تولید فولیکول‌های جدید دارد. فولیکول‌ها منافذ ریز روی پوست سر هستند که مو از آن‌ها رشد می‌کند. برای دریافت ویتامین D بدن را در مقابل نور مستقیم خورشید قرار دهید یا از منابع غذایی ویتامین دی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.

منابع ویتامین دی: دانه‌ها و غلات، ماست غنی شده با کلسیم کلسیویتای کاله

ویتامین E

ویتامین E هم مثل ویتامین C آنتی اکسیدانی است که از استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌کند. علاوه بر این دریافت اکسیژن را افزایش می دهد و باعث گردش بهتر خون در پوست سر می شود.

ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. از آنجایی که سلامتی موها با سلامتی سیستم ایمنی مرتبط است، می‌توان گفت ویتامین E با تقویت ایمنی بدن، رشد موها را افزایش می‌دهد. کمبود ویتامین E باعث ریزش مو می‌شود.

آهن

آهن به گلبول‌های قرمز کمک می‌کند تا اکسیژن را به سلول‌های بدن برساند. این ماده معدنی روی رشد مو نقش موثری دارد. کمبود آهن، شایع‌ترین علت ریزش مو است و در زنان بیشتر از مردان دیده می شود.

منابع آهن: تخم مرغ، گوشت قرمز، اسفناج و عدس

روی

روی به غدد چربی اطراف فولیکول‌ها کمک می‌کند تا بهتر ایفای نقش کنند. مطالعات نشان می‌دهد مصرف مکمل روی، ریزش موی ناشی از کمبود روی را بهبود می‌دهد.

البته شواهد نشان می‌دهد مصرف دوزهای بالای مکمل روی می‌تواند باعث ریزش مو شود.

پروتئین

ساختار مو از پروتئین تشکیل شده است. بنابراین مصرف پروتئین برای رشد و جلوگیری از ریزش مو ضروری است.

گاهی همه تلاشتان بی‌فایده به‌نظر می‌رسد. بسته‌های آرد و حبوبات روی هم آوار می‌شوند و خوراکی‌های نادیدنی در قفسه‌های یخچالتان کپک می‌زنند. مرتب کردن آشپزخانه برخلاف آنچه که تصور می‌کنید، کار چندان سختی نیست. اگر از نظم دهنده‌ها یا ارگنایزرها و چند روش ساده برای تفکیک کابینت‌ها و قفسه‌ها کمک بگیرید، دیگر نیازی نیست که برای نظم دادن به آشپزخانه، هر هفته زمان زیادی را سپری کنید. در ادامه این مطلب ترفندهای مرتب کردن آشپزخانه را به شما معرفی می‌کنیم.

ترفندهای مرتب کردن آشپزخانه : حوله را از روی زمین جمع کنید

یکی از ترفندهای مرتب کردن آشپزخانه جمع کردن حوله‌هاست. افتادن حوله روی زمین، ممکن است یکی از مشکلات همیشگی آشپزخانه شما باشد. برای خلاص شدن از این مشکل، به چند سانتی‌متر چسب پارچه‌ای نیاز دارید. آن را با چند کوک روی حوله محکم کنید و حوله را به آویز روی کابینتی یا دستگیره فر بیندازید.

به یخچال و فریز نظم دهید

ظرف‌های کوچک نظم‌دهنده یخچال را از یاد نبرید و برای مرتب کردن آشپزخانه از آنها کمک بگیرید. آنها آشپزخانه شما را نجات می‌دهند و مانع فراموش شدن خوراکی‌ها در یخچال و کپک زدنشان می‌شوند. این ظرف‌ها را (پلاستیکی یا تلقی) در چند سایز تهیه کنید و با کمکشان به یخچالتان سر و سامان دهید.

خوراکی‌هایی که در فریزر قرار می‌دهید را هم به تفکیک در سبدهای نظم‌دهنده بگذارید و تاریخ خرید و مورد استفاده آن را با برچسب‌های کاغذی روی هر بسته بچسبانید.

جعبه دستمال کاغذی را دور نریزید

جعبه دستمال‌کاغذی را بعد از تمام شدن دور نریزید از آنها برای مرتب کردن آشپزخانه استفاده کنید. با لبه تیز کارد، به سادگی چسب یک جهت از آن را باز کنید، کیسه‌های نایلونی اضافی را دانه دانه تا کنید و روی هم بچینید و سپس در جعبه بگذارید. سپس دوباره دیواره‌های مقوایی جعبه را به هم بچسبانید.

قرار نیست وسایل همیشه در کابینت باشند

دیواره یخچال می‌تواند مثل یک کابینت کوچک عمل کند، به شرط آنکه ابزار لازم را تهیه کرده باشید. استفاده از دیواره‌های یخچال و کابینت یکی از ترفندهای مرتب کردن آشپزخانه است. اگر نمی‌خواهید نصب یک نظم‌دهنده دیواری یخچال شما را خراب کند، می‌توانید از دیواره داخلی یکی از کابینت‌ها استفاده کنید. نظرتان در مورد کابینت در هم ریخته زیر سینک چیست؟

آبچکان فقط جای ظرف‌ها نیست

می‌توانید قوطی‌های کنسرو انبار شده در آشپزخانه را در یک نظم‌دهنده ظروف بچینید و گوشه یکی از کابینت‌ها بگذارید. اگر این روش به نظرتان جاگیر است، می‌توانید از یک زونکن استفاده کنید و کنسرو‌ها را داخل آن روی هم بچینید.

سرویس غذا خوری را پراکنده نچینید

اگر بشقاب‌های دم دستی‌تان سنگین نیستند، با استفاده از نظم‌دهنده ظرف، هر دست بشقاب را در کنار هم بچینید. می‌توانید از این روش برای یکجا قرار دادن ظروف پیک‌نیک هم استفاده کنید. پس استفاده از نظم دهنده‌ها یکی از ترفندهای منظم کردن آشپزخانه است.

مرتب کردن آشپزخانه با نظم دهنده‌ها

آویزی که حوله‌تان را روی آن قرار داده‌اید، از جهت دیگر هم قابل استفاده است. می‌توانید اسپری‌های شویده را از جهت داخل کابینت، روی آن آویزان کنید.

تخته‌های برش را در کابینت رها نکنید

یک ترفند منظم کردن آشپزخانه نظم دادن به تخته‌های برش است. یک نظم‌دهنده ساده را به دیواره داخلی کابینت پیچ کنید و تخته‌های برش یا حتی سینی‌های چای را داخل آن بگذارید. می‌توانید چنین فضایی را برای قرار دادن جعبه‌های حبوبات و غلات هم ایجاد کنید.

ملاقه‌ها را نجات دهید

با آویزهای ساده و کوچکی که می‌توانید به راحتی تهیه کنید، تکلیف ملاقه‌ها و کفگیرها را روشن کنید. در کابینت شما، جای خوبی برای نگهداری آنها خواهد بود.

کابینت را بخش‌بندی کنید

یک میله پلاستیکی یا فلزی را داخل یکی از کابینت‌ها پیگ کنید و از شوینده‌های اسپری‌ای گرفته تا جارو دستی و وسایل دیگری از این دست را رویش آویزان کنید.

همه چیز را در آشپزخانه انبار نکنید

یکی از ترفندهای مرتب کردن آشپزخانه انبار نکردن است، قرار نیست همیشه شوینده‌ها را در کابینت آشپزخانه نگه‌دارید. اگر در خانه انباری دارید، با استفاده از سبدهای پلاستیکی، می‌توانید فضای مناسبی برای شوینده‌ها ایجاد کنید.

مرزنگوش (مرزنجوش) گیاهی معطر از خانواده نعنا است. این گیاه به دلیل رایحه مطبوعش در آشپزی و آروماتراپی کاربرد دارد. از ین گیاه در اکثر غذا‌های ایتالیایی به عنوان ادویه مصرف می‌شود و علاوه بر عطر خوب خواص دارویی زیادی دارد. مرزنگوش در درمان نفخ، اسهال، یبوست، درد و گرفتگی عضلات، برونشیت، بی خوابی و خستگی موثر است. در ادامه به خواص این گیاه به ویژه تاثیر آن در درمان سرفه می‌پردازیم.

ارزش غذایی مرزنگوش

گیاه تازه مرزنگوش دارای کربوهیدرات، فیبر، فلاونوئید، ویتامین‌های A، C، E،  K، کلسیم، منیزیم، آهن، منگنز، نیاسین و فولات است. مرزنگوش خشک هم بیشتر این مواد مغذی ذکر شده به علاوه اسانس فرار روغنی را داراست. خواص دارویی آن در درمان سرفه به مواد مغذی موجود در این گیاه برمی‌گردد. 

تقویت سیستم ایمنی

عناصر ضد باکتریایی، ضد قارچ و ضد ویروس مثل کارواکرول و تیمول موجود در این گیاه باعث تقویت سیستم ایمنی در مقابل این عوامل بیماریزا می‌شود. کارواکرول به ویروس‌ها حمله می‌کند و آن‌ها را از غشاء سلولی تضعیف می‌کند، در ادامه تیمول می‌تواند باکتری‌های مقاوم که از عوامل سرفه هستند را از بین ببرد.

تسکین گلودرد

عوامل سرفه مختلف است، گاهی به دلیل وجود باکتری یا ویروس است، اما گلودرد هم می‌تواند از دلایل شایع سرفه باشد. در اینصورت مصرف برگ‌های گیاه باعث تسکین گلودرد و درنتیجه سرفه‌های ناشی از آن خواهد بود.

خلط‌ آور

عطر قوی این گیاه اثر خلط آور دارد،مصرف دمنوش داغ مرزنگوش باعث خارج شدن خلط می‌شود. خلط از دلایل اصلی سرفه و سایر مشکلات تنفسی است.

رفع مشکلات تنفسی

اثبات شده است که مرزنگوش دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است، این آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند در رفع مشکلات تنفسی و آسم موثر باشند، همانطور که قبلا گفته شد این گیاه می‌تواند با میکروب‌ها مبارزه کرده و دستگاه تنفس را از عواملی که باعث سرفه‌های شدید می‌شود پاک کند.

درمان درد

سرفه‌های شدید اغلب به گلو درد و سینه درد منتهی می‌شود، مصرف برگ‌های گیاه مرزنگوش علائم و درد آنفلوآنزا را تسکین می‌دهد. برای تسکین سرفه می‌توان گیاه را به صورت تازه، خشک‌شده و اسانس روغنی مصرف کرد. 

طرز تهیه دمنوش مرزنگوش

می‌توانید به اندازه یک قاشق برگ‌های مرزنگوش تازه یا خشک شده را داخل یک قوری آب جوش ریخته و صبر کنید تا دم بکشد، تقریبا بعد از حدود ۵ دقیقه آماده مصرف خواهد بود. بهتر است برای رفع سرفه این دمنوش را خالی مصرف کنید اما در صورت تمایل می‌توانید از عسل به عنوان شیرین کننده طبیعی استفاده کنید یا برای بهتر کردن طعم آن یک برش لیمو در دمنوشتان بیاندازید.

می‌دانیم که اسانس مرزنگوش از برگ‌های تازه گرفته شده است بنابراین خواص برگ تازه برای درمان سرفه را خواهد داشت. به این منظور می‌توانید چند قطره از اسانس خوراکی مرزنگوش را داخل آب داغ ریخته و برای درمان سرفه‌‌هایتان میل کنید.

یکی از ساده‌ترین روش‌های بهره بردن از فواید این گیاه این است که کپسول آن را از عطاری‌های معتبر تهیه و مصرف کنید. با این روش احتیاجی به آب جوش یا دم کردن دمنوش و غیره نیست. اثرات مرزنگوش در درمان سرفه در هر فرد بسته به شدت سرفه یا گلو درد و مقدار مصرف متفاوت است.

موارد منع مصرف 

به یاد داشته باشید که خوردن بیش از ۳ فنجان مرزنگوش در روز توصیه نمی‌شود. توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد آن ممکن است سمی و حتی کشنده باشد، در صورتیکه از بیماری خاصی رنج می‌برید یا دارو مصرف می‌کنید حتما قبل از مصرف این گیاه با پزشکتان مشورت کنید. آلرژی در بعضی افراد دیده شده است پس در صورتیکه به گیاهانی مثل لوندر، ریحان و غیره حساسیت دارید بهتر است از مرزنگوش استفاده نکنید. مصرف این گیاه دارویی در زمان بارداری و برای و کودکان زیر ۵ سال توصیه نمی‌شود.

پاک کردن و فیله کردن ماهی برای کسانی که همیشه این کار را به ماهی‌فروش‌ها سپرده‌اند، کار سختی به نظر می‌رسد. اما اگر یک چاقوی مناسب و کمی حوصله داشته باشید، در خانه هم می‌توانید به سادگی ماهی را پاک و فیله کنید. در ادامه این مطلب، ما ساده‌ترین راه برای انجام این کار را با شما در میان می‌گذاریم تا برای آماده کردن غذای دریایی محبوبتان به زحمت نیفتید.

فیله کردن ماهی را از کجا شروع کنیم؟

فیله کردن ماهی، یعنی جدا کردن دو لخته گوشت بی‌استخوانی که در دو پهلوی ماهی خوابیده است. برای این کار، لازم نیست فلس ماهی را بگیرید یا شکم آن را خالی کنید. ماهی را روی تخته گوشت بخوابانید، پهلویش را از بیخ سر تا دم بشکافید تا تیر پشت را زیر تیغه کارد حس کنید.

کارد را در تماس با دنده‌ها پیش ببرید، به طوری که گوشتی روی استخوان باقی نماند و فیله یک‌پارچه از استخوان آزاد شود. سپس پرده طرف شکم ماهی را با کارد ببرید و فیله را جدا کنید.

چطور پوست را جدا کنیم؟

برای برداشتن پوست، فیله را روی تخته بیندازید، به طوری که پوست آن روی تخته باشد. سپس تیغه کارد را زیر فیله فرو کنید تا به پوست برسد. حالا با یک دست دم پوست را بگیرید و با دست دیگر کارد را در تماس با پوست جلو ببرید تا فیله از پوست جدا شود.

برای درآوردن فیله، وسط ماهی را از زیر سر تا بالای دم شکاف عمیقی بدهید، به طوری که نوک کارد به تیر پشت ماهی برسد. سپس نوک کارد ورقه گوشت را در هر دو طرف تیرهای پشت از روی استخوان پس بزنید و ادامه دهید تا به لبه بیرونی ماهی برسید و فیله‌ها را از استخوان جدا کنید.

سپس ماهی را برگردانید و همین کار را با روی دیگر آن انجام دهید. به این ترتیب از هر پهلوی یک ماهی دو پارچه فیله به دست می‌آید. آنچه که از ماهی باقی می‌ماند، کله، محتویات اندرونه و تیر پشت و بالک‌ها و دم ماهی است که آنها را دور می‌اندازید.

پاک کردن و فیله کردن ماهی برای کسانی که همیشه این کار را به ماهی‌فروش‌ها سپرده‌اند، کار سختی به نظر می‌رسد. اما اگر یک چاقوی مناسب و کمی حوصله داشته باشید، در خانه هم می‌توانید به سادگی ماهی را پاک و فیله کنید. در ادامه این مطلب، ما ساده‌ترین راه برای انجام این کار را با شما در میان می‌گذاریم.

فیله کردن ماهی را از کجا شروع کنیم؟

فیله کردن ماهی، یعنی جدا کردن دو لخته گوشت بی‌استخوانی که در دو پهلوی ماهی خوابیده است. برای این کار، لازم نیست فلس ماهی را بگیرید یا شکم آن را خالی کنید. ماهی را روی تخته گوشت بخوابانید، پهلویش را از بیخ سر تا دم بشکافید تا تیر پشت را زیر تیغه کارد حس کنید.

کارد را در تماس با دنده‌ها پیش ببرید، به طوری که گوشتی روی استخوان باقی نماند و فیله یک‌پارچه از استخوان آزاد شود. سپس پرده طرف شکم ماهی را با کارد ببرید و فیله را جدا کنید.

چطور پوست را جدا کنیم؟

برای برداشتن پوست، فیله را روی تخته بیندازید، به طوری که پوست آن روی تخته باشد. سپس تیغه کارد را زیر فیله فرو کنید تا به پوست برسد. حالا با یک دست دم پوست را بگیرید و با دست دیگر کارد را در تماس با پوست جلو ببرید تا فیله از پوست جدا شود.

برای درآوردن فیله، وسط ماهی را از زیر سر تا بالای دم شکاف عمیقی بدهید، به طوری که نوک کارد به تیر پشت ماهی برسد. سپس نوک کارد ورقه گوشت را در هر دو طرف تیرهای پشت از روی استخوان پس بزنید و ادامه دهید تا به لبه بیرونی ماهی برسید و فیله‌ها را از استخوان جدا کنید.

سپس ماهی را برگردانید و همین کار را با روی دیگر آن انجام دهید. به این ترتیب از هر پهلوی یک ماهی دو پارچه فیله به دست می‌آید. آنچه که از ماهی باقی می‌ماند، کله، محتویات اندرونه و تیر پشت و بالک‌ها و دم ماهی است که آنها را دور می‌اندازید.

به دیوارهای خانه‌تان نگاه کنید. به تکه‌های پریده رنگشان، به کجی قاب‌هایی که مدت‌هاست سراغشان نرفته‌اید و به انبوه عکس‌های قدیمی که رویشان جا خوش کرده‌اند نگاه کنید. در مکتب فنگ شویی دیوارهای خانه شما، ابزارهایی برای گردش بهتر انرژی هستند. ابزارهایی هستند که ممکن است فراموششان کرده باشید یا اهمیت‌شان را نادیده گرفته باشید.

به دیوار اتاق خواب آینه قدی نزنید

گردش انرژی در اتاق خواب شما، به رنگ دیوارها و تزئیناتی که رویشان قرار می‌دهید بستگی دارد و در میان همه دیوارها، دیواری که قبل از به خواب رفتن و بلافاصله بعد از بیدار شدن، چشمتان به آن می‌افتد، اهمیت بیشتری دارد.

از قرار دادن آینه‌های بزرگ در مقابل تخت‌خوابتان خودداری کنید و عکس‌هایی که ممکن است خشونت یا غم را نشان دهند را به دیوار اتاق خوابتان آویزان نکنید.

برای خواب بهتر، باید از رنگ‌های آرامش‌بخش در اتاق خوابتان کمک بگیرید و برای سحرخیزی و داشتن انرژی بیشتر در ابتدای روز، باید رنگ‌های شاد را با اتاق خوابتان وارد کنید. شما کدام یک را انتخاب می‌کنید؟ خواب آرام شب یا سرحالی صبح‌گاهی؟

به دیوار مقابل ورودی، تابلو رنگارنگ آویزان کنید

دومین دیوار مهم، دیواری است که به محض ورود به خانه آن را می‌بینید. یک نقاشی بزرگ، تابلوی هنری زیبا یا مجموعه‌ای گیاهان سبز، گزینه‌های خوبی برای دیواری هستند که به محض باز کردن در خانه چشمتان به آن می‌افتد. فکر نصب کردن آینه بزرگ روی این دیوار را از سرتان بیرون کنید، چراکه انرژی‌ها را از خانه شما بیرون می‌کند.

مقابل میز کارتان، عکس اسطوره‌ها را آویزان کنید

دیواری که مقابل میز کارتان می‌بینید، یکی دیگر از دیوارهای مهم در فنگ‌شویی است. آویزان کردن تابلوهای هنری رنگارنگ، عکس‌های زیبایی که شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند، قرار دادن قاب‌های افتخاری که دستاوردهایتان در آنها تحسین شده یا زدن تصویر افرادی که روی زندگی‌تان تاثیر گذاشته‌اند، می‌تواند سطح انرژی را در اتاق کار شما بالا ببرد.

فنگ شویی با چاشنی حال و هوای خودتان

دیوارهای خانه را بر اساس نوع انرژی که می‌خواهید در آنها گردش پیدا کند تزیین کنید. گذشته از این، رنگ‌ها را تنها به دلیل توصیه‌هایی که در کتاب‌ها و مقالات خوانده‌اید به کار نگیرید. اگر از رنگ قرمز بیزارید، به حرف کسانی که می‌گویند این رنگ شانس می‌آورد گوش نکنید. شما در اولین قدم، باید به احساسی که به رنگ‌ها دارید توجه کنید.

دیوار شمالی، دیوار موفقیت است

دیوار شمالی اتاق، مربوط به موفقیت و جایگاه شغلی‌تان می‌شود. در این دیوار، تزئیناتی که نماد آب در فنگ‌شویی هستند را آویزان کنید. تصاویری از رودخانه‌ها، یا آینه‌های دیواری، گزینه خوبی برای این قسمت به نظر می‌رسند.

دیوار غربی دیوار خلاقیت است

دیوار غربی اتاق، به خلاقیت مربوط می‌شود. اگر هنر دوست هستید، می‌توانید نقاشی‌هایی که در مکاتب هنری پیشرو مثل کوبیسم و دادائیسم اجرا شده‌اند را روی این دیوارها به نمایش بگذارید.

دیوار شرقی، دیوار زندگی است

روی دیوار شرقی، تصاویری که زندگی را نشان می‌دهند را قرار دهید. تصاوری از طبیعت، یا عکس‌های خانوادگی را به عنوان نماد شادی و زندگی روی این دیوار بگذارید. دیوار شرقی، بهترین قسمت خانه برای قرار ادن عکس عروسی‌تان است.

عکس‌های خشن را روی دیوار نگذارید

عکس‌ها و نقاشی سیاه و تاریکی که غم، خشم یا تنهایی را القا می‌کنند را روی دیوار خانه‌تان آویزان نکنید. تصاویری که خون، یا خشونت در آنها دیده می‌شود، گزینه مناسبی برای خانه شما که قرار است محل آرامشتان باشد به شمار نمی‌روند.

پشت میز نهارخوری، از رنگ تند استفاده کنید

دیوار قسمت غذا خوری را می‌توانید با رنگ‌های تند و زنده رنگ‌آمیزی کنید. قرمز، نارنجی و زرد، گزینه‌های خوبی برای این دیوارها هستند. پس اگر خانه‌تان چندان کوچک نیست، از این تمایز کمک بگیرید.

به اتاق نشیمن آرامش بیاورید

بسیاری از افراد، سفید را به عنوان رنگ خنثی می‌شناسند، اما در فنگ شویی سفید یک رنگ تند است. رنگی که نباید زیاد از آن استفاده کرد. ترکیب کردن سفید با رنگ‌های ملایم دیگر یا استفاده از خاکستری روشن به جای آن، توصیه‌ای است که طرفداران مکتب فنگ شویی مطرح می‌کنند.

برای گردش انرژی بهتر، اتاق خواب و اتاق نشیمن را با رنگ‌های آرام دکور کنید. سبز، آبی یا کرم، گزینه‌های خوبی برای این فضا هستند. از طرف دیگر، یادتان باشد که هیچ وقت همه دیوارهای خانه را پر از تابلو و آثار هنری نکنید و میان آثار هنری که به دیوار می‌زنید و بخش‌های خالی دیوار توازن ایجاد کنید.